Erwachsenenkurse

Speziell auf die Wünsche der Gruppe zusammengestellt

Der Erwachsenenkurs besteht aus einem über mehrere Jahre von Viktor entwickelten Programm.

Dies beeinhaltet mehrere Komponenten, die spezeill für die Wünsche der Gruppe zusammengestellt werden.

Anspruchvolles Training für die Körpermitte, das die tiefen Muskelschichten stärkt und ein neues Körpergefühl vermittelt. Kräftigung, Atmung, Dehnung und Entspannung werden mit fließende Bewegungsfolgen und gehaltenen Körperstellungen, in ein schrittweises Erlernen zu einem kraftvollen Workout vereint.

Das führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken, einer festen Mitte und zu einer attraktiven Körperhaltung.
Eine Kräftigungsstunde für den ganzen Körper, ein energiereiches Training wahlweise mit Zusatzgeräten wie Hanteln.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Im Vordergrund steht das Umsetzen von Musik in Bewegung, die gemeinsame Freude und der Wille zum Training.